7天卫健委减肥食谱分享!一起瘦出蚂蚁腰~🌈今日分享的减脂餐一日三餐!一周版👉是根据卫健委发布的《成人肥胖食养指南》搭配哒👉遵循卫健委减肥食谱底层逻辑又有所升级👉跟着吃就完事啦,还可以根据食谱公式,自行搭配呦👉千变万化也没有离开卫健委减肥食谱的核心~🌈减脂餐一日三餐❗️卫健委食谱底层逻辑👉全天1200大卡左右👉碳水:蛋白质:脂肪=5:3:2👉低油低盐~🌈不少姐妹说:缺的不是减肥食谱,而是用起来麻烦,自己不做饭就不知道怎么吃啦👉不急❗️根据卫健委减肥食谱,然后升级了一下,来点减脂公式👉底层逻辑大致满